Wstęp: Sól himalajska to naturalny minerał, który zyskał popularność nie tylko w kuchni, ale także w medycynie alternatywnej. Jej właściwości zdrowotne, w tym korzystny wpływ na układ oddechowy, przyciągają coraz większą uwagę. W tym artykule dowiesz się, jak sól himalajska może pomóc w poprawie oddychania, szczególnie w przypadku problemów z zatokami i gardłem.
Składniki:
1 łyżeczka soli himalajskiej (może być w formie kryształków)
Woda ciepła (około 250 ml)
Opcjonalnie: kilka kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego dla dodatkowego efektu relaksacyjnego
Instrukcje:
Rozpuść sól himalajską w ciepłej wodzie (upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby nie poparzyć dróg oddechowych).
Jeśli chcesz, dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego, aby wzmocnić działanie odświeżające.
Weź głęboki oddech nad miską z wodą, przykrywając głowę ręcznikiem, aby stworzyć namiot parowy. Oddychaj spokojnie przez kilka minut.
Możesz również wykorzystać roztwór soli do płukania gardła, zwłaszcza jeśli masz problemy z infekcjami gardła lub zatokami.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
