Wstęp: Gotowanie w wolnowarze to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą cieszyć się zdrowymi, domowymi posiłkami bez poświęcania zbyt dużo czasu na gotowanie. Dzięki temu urządzeniu możemy przygotować pyszne i pełnowartościowe dania, które zachowują wszystkie składniki odżywcze i pełnię smaku. Wolnowar pozwala na gotowanie potraw w niższej temperaturze, co sprawia, że mięso staje się delikatne, a warzywa pełne aromatów. W tym artykule znajdziesz przepisy, które z łatwością przygotujesz, a przy tym zadbasz o zdrowie swojej rodziny.
Składniki (Przykład dla jednego przepisu):
500g piersi z kurczaka
2 marchewki, pokrojone w plastry
1 cebula, pokrojona w pióra
2 ząbki czosnku, posiekane
1 puszka pomidorów krojonych
1 szklanka bulionu warzywnego
1 łyżka przyprawy curry
1 łyżeczka kurkumy
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek
Instrukcje:
Na dnie wolnowaru umieść pokrojone warzywa, a na nich ułóż piersi z kurczaka.
W miseczce wymieszaj pomidory, czosnek, przyprawy oraz bulion. Wlej mieszankę do wolnowaru.
Przykryj wolnowar i ustaw na opcję gotowania przez 6-8 godzin na niskiej temperaturze.
Po upływie czasu sprawdź, czy mięso jest miękkie, a warzywa dobrze ugotowane.
Zdejmij kurczaka z wolnowaru, rozdrobnij go na kawałki widelcem i wymieszaj z sosem.
Podawaj z ryżem lub ulubionymi dodatkami.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
