Wstęp:
Płukanie gardła wodą z solą to jedna z najstarszych i najprostszych metod łagodzenia dolegliwości gardłowych. Jest to naturalny sposób, który może pomóc w walce z bólem gardła, infekcjami, a także zapobiegać ich rozwojowi. Regularne stosowanie tej metody może poprawić stan zdrowia jamy ustnej oraz ogólną kondycję układu oddechowego.
Składniki:
1 szklanka ciepłej wody (około 240 ml)
1/2 łyżeczki soli (około 2-3 g)
Instrukcje:
Zagotuj wodę i odstaw na chwilę, aby ostygła do ciepłej temperatury.
Dodaj sól do wody i dokładnie wymieszaj, aż się rozpuści.
Nabierz niewielką ilość wody do ust i przechyl głowę do tyłu, aby płyn dotarł do gardła.
Płucz gardło przez 30 sekund do 1 minuty, a następnie wypuść wodę.
Powtórz proces 2-3 razy dziennie, szczególnie w przypadku bólu gardła lub infekcji.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
