Badania sugerują, że goździki mogą być pomocne w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, co czyni je skutecznym suplementem dla osób z cukrzycą typu 2. Związki obecne w goździkach, takie jak eugenol, pomagają poprawić wrażliwość na insulinę i regulować metabolizm glukozy.
Ulga w bólu zęba
Goździki są znane ze swojego tradycyjnego zastosowania jako środek na ból zęba. Eugenol ma właściwości przeciwbólowe i antybakteryjne, dzięki czemu skutecznie łagodzi dyskomfort w jamie ustnej. Aby natychmiast złagodzić ból zęba, można żuć goździk bezpośrednio na bolącym miejscu.
Dbanie o wątrobę
Wątroba to ważny organ odpowiedzialny za filtrowanie toksyn i utrzymanie równowagi organizmu. Przeciwutleniacze zawarte w goździkach, zwłaszcza eugenol, mogą chronić wątrobę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i stanami zapalnymi. Badania wykazały, że eugenol działa ochronnie przed chorobami wątroby, zmniejszając stan zapalny i zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym przez toksyny.
Zwalczanie problemów trawiennych
Goździki są również doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia układu pokarmowego. Stymulują produkcję enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie i zapobiega dolegliwościom, takim jak gazy i wzdęcia.
Ponadto eugenol ma właściwości przeciwskurczowe, co oznacza, że może pomóc rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego, łagodząc problemy takie jak skurcze i rozstrój żołądka. Spożywanie dwóch goździków po posiłkach może znacznie poprawić trawienie i zapobiec nawracającym problemom trawiennym.
Wzmacnia kości i stawy
Jedną z mniej znanych zalet goździków jest ich zdolność do wzmacniania kości. Goździki są bogate w mangan, minerał niezbędny dla zdrowia kości. Spożywanie dwóch goździków dziennie może pomóc zwiększyć gęstość kości i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza, szczególnie u osób starszych.
Ponadto jego właściwości przeciwzapalne mogą pomóc w zmniejszeniu bólu stawów, poprawiając mobilność i jakość życia.
