Badania wskazują, że regularne spożywanie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Kawa zawiera związki, które pomagają regulować poziom cukru we krwi i poprawiają wrażliwość na insulinę.
Zapewnia niezbędne składniki odżywcze
Jedna filiżanka kawy zawiera niewielkie ilości niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminy B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) i B5 (kwas pantotenowy), a także mangan i potas. Te składniki odżywcze przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi
Regularne spożywanie kawy wiąże się z niższym ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Antyoksydanty zawarte w kawie pomagają chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniem i wspierają ogólne zdrowie mózgu.
Wzmacnia sprawność fizyczną
Następny
