Zdrowie serca
Daktyle są doskonałe dla serca: mogą pomóc monitorować tętno dzięki potasowi, który jest doskonały w walce z chorobami serca. Co więcej, daktyle mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL — szkodliwej odmiany tej cząsteczki.
Zdrowie tętnicDaktyle są również doskonałe w utrzymywaniu miażdżycy na dystans. Choroba ta charakteryzuje się tworzeniem się blaszek miażdżycowych w tętnicach, co nie tylko sprawia, że stają się cieńsze, ale także stwarza ryzyko oderwania się blaszki i utworzenia skrzepów, które często mogą być śmiertelne.
Duża ilość przeciwutleniaczy i kwasów fenolowych zawartych w daktylach może pomóc zmniejszyć zatykanie tętnic i problemy wynikające z zatykania.
Inni
– Nie widzę zła
Daktyle są bogate w witaminę A, która pomoże chronić rogówki przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami. Są również bogate w luteinę i zeaksantynę, dwa mało znane składniki odżywcze, które pozwalają oczom filtrować szkodliwe działanie światła i zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej, które powoduje utratę wzroku.
– Dodaj sprężynę do swojego kroku
Spróbuj połączyć daktyle z migdałami lub nerkowcami, aby uzyskać pyszną, wysokoenergetyczną przekąskę. Dzieje się tak, ponieważ naturalny cukier w daktylach zapewni Ci dobry zastrzyk energii. Co więcej, witaminy i potas w nich zawarte wspomagają aktywność mózgu i reaktywność układu nerwowego, co może zapobiec spowolnieniu organizmu z wiekiem.
– Może promować zdrowie mózgu
Ostatnie badania wykazały, że daktyle mogą mieć korzystne dla zdrowia właściwości, które mogą pomóc w spowolnieniu rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Daktyle osiągają to poprzez redukcję markerów zapalnych, takich jak interleukina 6 w mózgu.
Czy wiedziałeś o tych korzyściach? Upewnij się, że dodajesz daktyle do swojej diety JAK NAJSZYBCIEJ — i udostępnij ten artykuł, aby Twoi znajomi mogli zrobić to samo
zobacz więcej na
