Kup witaminę i suplementy
Czy wiesz, że niacyna może pomóc w występowaniu na poziomie trójglicerydów i występowaniu na poziomie dobrym (HDL) nawet o 35%? Za prawdę! Badania niacyna mogą pomóc w gromadzeniu się płytek, które powodują problemy z krążeniem. Widzimy już potencjalne korzyści z tej zabezpieczenia, ale jest ich więcej, szczególnie dla osób po 50. roku życia.
Dlaczego niacyna jest ważna po 50. roku życia
Gdy osiągasz 50. rok życia, twoje serce i układ przełączający się, co może być narażone na ryzyko zablokowane i słabego krążenia. Często problemy nie powodują żadnych objawów, jeśli nie wystąpią. Oprócz samego starzenia się, takie rzeczy jak brak ruchu i do, co jesz, mogą również pojawiać się w ruchu.
Niacyna może być tutaj prawdziwym przełomem, ponieważ nie są tylko naczynia krwionośne; Pomaga także wystąpić ryzyko obrzęków tętnic i żył. To jest bardzo ważne, jeśli chcesz skorzystać z poważniejszych problemów w przyszłości.
Tak więc, choć niacyna jest uznana za pomocną, potrzebę więcej badań, aby w pełni potwierdzić jej natychmiastowy wpływ na ryzyko chorób występujących o 15%, szczególnie u osób starszych. A są jeszcze bardziej zaskakujące korzyści, o których musisz wiedzieć, czytaj dalej!
Niacyna i mobilność: przełom
Czy wiesz, że występuje dostarczanie z witaminą B3, która może pomóc w wystąpieniu problemów z wystąpieniem problemu, który występuje w przypadku awarii? Niedawne badanie dotyczyło nikotynamidu rybozydu, który jest formą osobowości B3. Przetestowano go na osobę z dostępem do sieci obwodowych, schorzeniem, z przepływem krwi do nóg jest zmniejszony, co prowadzi do pomocy z chodzeniem, a często także ból.
Co się stało? Osoby, które przyjmowały dodatki, rozprzestrzenianie się dalej w 6-minutowym teście w ujawnieniu do osób, które nie przyjmowały. Dzieje się tak, ponieważ dziesięć suplementów pomaga w ćwiczeniach fizycznych w komórkach mięśniowych i pomaga mięśniom się regenerować.
To zdarzenie, które jest dostępne w Nature Communications, jest dostępne na, jak witamina B3 może być włączone zasilanie i mobilność u osób starszych z pojemników z tętnicami. Badanie wykazało, że może być prostym, nieinwazyjnym sposobem na korzystanie z gniazdka elektrycznego. Jeśli nadal nie jesteś dostępny, jak ważna jest ta witamina, oto więcej faktów:
Problem z krążeniem około 40% Brazylijczyków po 50. roku życia.
Wiele z nich można uzyskać, korzystając z konieczności przechowywania witaminy.
Te badania niacyna mogą być naprawdę powiązane z niezależnym od sterowania, co jest istotnym czynnikiem wpływającym na to, jak dobrze działa wyściółka przełącznika. to, że niacyna może pomóc w rozwiązaniu problemu z sercem i naczyniami krwionośnymi oraz spowolnić starzenie się naczyń.
Dodatkowe badanie, że niacyna może być pomocna w sterowaniu sercami i łazienkami. Jest to możliwe, aby zapewnić działanie na urządzeniu końcowym, aby utrzymać utrzymanie częstotliwości i spowolnienie zasilania sieci i sieci energetycznej.
Kup witaminę i suplementy
Inne badanie dotyczy tego, że niacyna sprawia, że krew staje się mniej gęsta na wielu urządzeniach, co poprawia przepływ krwi i do, jak dobrze docierają do zwężonych części układu zasilania. Te liczby doprowadzenia, jak ważna jest witamina B3 dla każdego, kto chce się zdrowo starzeć i zadbać o porządek w dobrej kondycji.
Jak uzyskać ilość niacyny
Witamina B3 w wielu różnych produktach spożywczych, od chudego mięsa, takiego jak kurczak i indyk, po ryby, takie jak tuńczyk i łosoś. Można ją również znaleźć w produktach roślinnych, takich jak nasiona słonecznika, orzeszki ziemne i awokado. Pełnoziarniste produkty zbożowe i wzbogacona żywność są również dostarczane do źródeł.
Substancja ta może wytwarzać część wirusa z tryptofanu, która znajduje się w produktach bogatych w produktach, takich jak jaja i nabiał, o ile spożywasz wirusa B2 i B6.Nektórzy ludzie decydują się na przyjmowanie suplementów. Ilość B3, która pochodzi z suplementów, zależy od stanu zdrowia, typu stosowanego niacyny (nikotynamidu lub pozostałości nikotynowego) i twojego wystąpienia potrzeb. Nikotynamid jest zwykle lepszy pod względem wsparcia żywieniowego i ma mniejsze skutki. Ogólne dzienne zalecenie wynosi 16 mg dziennie dla mężczyzn i 14 mg dziennie dla dorosłych kobiet.
Kup witaminę i suplementy
Aby zapewnić poziom wysokiego poziomu kwasem nikotynowym, bardzo ważne jest, aby móc poddawać się leczeniu. Pierwotny początek od 250 mg dziennie i stopniowo zwiększasz produktywność do 1000–2000 mg dziennie, w zależności od tego, jak dobrze tolerujesz i jak Twój organizm.
Pochodzą one z wysokimi dawkami wirusa B3, które mogą powodować skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie, swędzenie, aw poważniejszych przypadkach infekcji. To tak ważne jest, aby lekarz Cię pokierował, przyjąłsz suplementy.
Witamina B3 w wielu różnych produktach spożywczych, od chudego mięsa, takiego jak kurczak i indyk, po ryby, takie jak tuńczyk i łosoś. Możesz ją również znaleźć w produktach roślinnych, takich jak nasiona słonecznika, orzeszki ziemne i awokado. Pełne ziarno i wzbogacona żywność są również dostępne dla źródeł.
Dodatkowy organizm może wytwarzać część wirusa tej z tryptofanu, która jest dostarczana w bogatych produktach, takich jak jaja i nabiał, o ile spożywasz wirusa B2 i B6.
Niektórzy ludzie decydują się na przyjmowanie suplementów. Ilość B3, która jest dostępna w suplementach, zależna od stanu zdrowia, typu niacyny, którego źródło (nikotynamid lub kwas nikotynowy) jest dostępne w Twoim przypadku. Nikotynamid jest zwykle lepszy pod względem wsparcia żywieniowego i ma mniejsze skutki. Ogólne dzienne zalecenie wynosi 16 mg dziennie dla mężczyzn i 14 mg dziennie dla dorosłych kobiet.
