Badania jednoznacznie wskazują, że kurkuma jest niesamowitym ziołem dla mózgu. Osoby zainteresowane bardziej dostępnymi badaniami mogą przeczytać następujące artykuły:
Jak kurkuma może uratować starzejący się mózg przed demencją
Kurkuma prowadzi do niezwykłego uzdrowienia u pacjentów z chorobą Alzheimera
Przyprawa, która zapobiega niszczeniu mózgu przez fluor
Jak sprawić, by kurkuma była najbardziej skuteczna
Jedno z najczęściej zadawanych pytań, na które odpowiadamy, brzmi: „jaki rodzaj kurkumy lub kurkuminy jest najlepszy?” “. Badania wspomniane powyżej pokazują, że cała roślina oferuje szersze spektrum związków terapeutycznych niż sama kurkumina. A jednak większość kurkumy została wyhodowana z jedynym celem skupienia się wyłącznie na pytaniu „ile”, decydując się na identyfikację masy cząsteczkowej (ile miligramów na porcję) konkretnego składnika jako ważniejszej niż cechy jakościowe (np. czy jest organiczny? Czy jest dostępny w naturalnym kontekście jako żywność lub cała roślina?), co odzwierciedla rodzaj informacji nutrigenomicznych, które substancja zawiera, a zatem inteligencję, którą wykazuje. Aby dowiedzieć się więcej o inteligencji żywieniowej, obejrzyj mój kurs e-mailowy „Food Wisdom”. »
I szczerze mówiąc, nie ma jednej, ogólnej odpowiedzi na ogólne pytanie dotyczące najlepszego sposobu przyjmowania kurkumy/kurkuminy. Pytanie zawsze pochodzi od osoby ze szczególnymi potrzebami, dlatego zalecenia muszą być zindywidualizowane i dostosowane do indywidualnych potrzeb.Na przykład, jeśli cierpisz na zapalenie jelita grubego lub polipy i chcesz użyć kurkumy, aby zmniejszyć stan zapalny lub zmniejszyć guzy przedrakowe, wówczas bardziej odpowiednie będzie użycie całej rośliny w porównaniu z wysoce bioabsorpcyjną formą kurkuminy w kapsułkach (np. Meriva), która najprawdopodobniej zostanie wchłonięta przez jelito cienkie i prawie w całości przejdzie przez wątrobę, nigdy nie dostarczając odpowiedniej ilości do jelita grubego. W przypadku tej osoby zjedzenie łyżeczki stosunkowo trudnej do przyswojenia kurkumy może doprowadzić do pokrycia chorych powierzchni jelit lub okrężnicy kształtem dokładnie takim, jaki jest potrzebny do odwrócenia choroby.
Następny
