Wprowadzenie
Woda imbirowa to naturalny napój, który zyskuje na popularności dzięki swoim właściwościom wspomagającym procesy odchudzania oraz oczyszczania organizmu. Imbir, będący podstawowym składnikiem tej wody, ma silne właściwości termogenne, które pomagają przyspieszyć metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Dodatkowo woda imbirowa działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie i wspiera trawienie. W tym artykule przedstawimy przepis na ten prosty, a zarazem skuteczny napój, który możesz przygotować w zaciszu własnego domu.
Składniki:
1 kawałek świeżego imbiru (około 3 cm)
1 litr wody
Sok z połowy cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Kilka listków mięty (opcjonalnie, dla smaku i aromatu)
Sposób przyrządzenia:Przygotowanie imbiru:
Obierz świeży imbir ze skórki i pokrój go na cienkie plasterki. Możesz także zetrzeć go na tarce, jeśli wolisz mocniejszy smak.
Gotowanie wody:
W dużym garnku zagotuj litr wody. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj pokrojony imbir. Zmniejsz ogień i gotuj przez około 10-15 minut. Imbir powinien lekko wypuścić swoje olejki eteryczne i nadać wodzie charakterystyczny zapach.
Dodanie cytryny i miodu:
Po ugotowaniu wody imbirowej, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę, aby lekko ostygła. Następnie dodaj sok z połowy cytryny, który nada napojowi świeżości i wspomoże proces trawienia. Jeśli chcesz, możesz dodać 1-2 łyżeczki miodu, aby osłodzić napój. Dobrze wymieszaj.
Serwowanie:
Woda imbirowa jest gotowa do picia. Możesz ją pić na ciepło, ale również świetnie sprawdza się na zimno. Wtedy wystarczy schłodzić ją w lodówce przez kilka godzin lub dodać kilka kostek lodu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Następny
