Białko: 8 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcz: 10 g Błonnik
: 2 g Wapń
: 85 mg
Witamina C: 35 mg
Żelazo: 1,2 mg
Sód: 180 mg
Wariacje i zamienniki
Alternatywy dla jagód
Zamień truskawki na świeże maliny, jagody lub jeżyny, aby uzyskać urozmaicony smak. Mieszane jagody tworzą kolorowe i różnorodne doznania smakowe. Możesz użyć mrożonych jagód, ale zaleca się ich wcześniejsze rozmrożenie i odsączenie.
Zamienniki serka wiejskiego
Zamień ser wiejski na ricottę, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, lub użyj miękkiego serka śmietankowego, aby uzyskać bogatszy nadzienie. Jogurt grecki zmieszany z odrobiną śmietanki stworzy pikantną alternatywę.
