Instrukcje:
Zagotuj wodę w małym garnku.
Dodaj kurkumę, czarny pieprz i opcjonalne składniki.
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź, jeśli używasz świeżych składników.
Przelej do kubka i pij na ciepło.
Uwaga: Kurkuma może plamić powierzchnie i ubrania, dlatego należy obchodzić się z nią ostrożnie.
Kto powinien zachować ostrożność?
Choć kurkuma jest na ogół bezpieczna w ilościach spożywczych, niektóre osoby powinny zachować ostrożność:
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli masz problemy z woreczkiem żółciowym, kurkuma może nie być wskazana w dużych ilościach.
Jak zawsze, kluczem jest umiar. Jedna filiżanka herbaty dziennie to zazwyczaj delikatny i dobrze tolerowany sposób na cieszenie się kurkumą.
Ciepły i odżywczy sposób na rozpoczęcie dnia
Włączenie herbaty z kurkumą do porannej rutyny to niewielki, pocieszający gest, który może wesprzeć Twoje ogólne samopoczucie. Od wspomagania trawienia i komfortu stawów po oferowanie wsparcia antyoksydacyjnego, ta złota herbata może pomóc Ci czuć się bardziej zrównoważonym i pełnym energii przez cały dzień.
Choć nie zastąpi to opieki medycznej ani zdrowej diety, to jednak jest wspaniałym sposobem na poświęcenie kilku chwil uważności dla siebie — a czasem to właśnie tego potrzebuje twoje ciało.
Wypróbuj to w tym tygodniu i zauważ, jak się czujesz po kilku porankach!
Podziel się tym ze znajomym, który kocha naturalne nawyki wellness.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Przed wprowadzeniem zmian w stanie zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
