Niedożywienie lub niedobory witamin
Jeśli zauważysz głębokie, poziome bruzdy – zwłaszcza jeśli pojawią się nagle lub obejmą kilka paznokci – warto skonsultować się z lekarzem. Może on chcieć zbadać podstawowe problemy zdrowotne.
Oprócz bruzd, starzejące się paznokcie mogą stać się:
Grubsze i bardziej łamliwe z powodu wolniejszego wzrostu paznokci i zmniejszonej ilości naturalnych olejków
Przebarwienie (zażółcenie może być powszechne, ale może również sugerować infekcję grzybiczą)
Bardziej podatne na rozdwajanie się paznokci, jeśli są często narażone na działanie wody lub chemikaliów
Niektóre zmiany mają charakter jedynie kosmetyczny, inne mogą wymagać interwencji lekarskiej. Na przykład paznokcie, które nagle zmieniają kolor, odstają od łożyska lub tworzą bolesne pręgi, zawsze powinny zostać zbadane przez lekarza.
Jak dbać o paznokcie prążkowane
Nawet jeśli bruzdy są normalne, możesz podjąć kroki, aby utrzymać paznokcie zdrowe i mocne:
Nawilżaj skórę codziennie – stosuj odżywczy krem do rąk lub olejek do skórek, aby zapobiegać wysuszeniu.
Stosuj zbilansowaną dietę – białko, biotyna, cynk i żelazo sprzyjają mocnym paznokciom.
Chroń swoje paznokcie – zakładaj rękawice podczas sprzątania lub prac ogrodniczych.
Unikaj silnych produktów do pielęgnacji paznokci – zmywacze do paznokci na bazie acetonu i silne środki chemiczne mogą pogorszyć wygląd paznokci.
Ostrożnie piłuj – delikatnie wygładzaj powierzchnię paznokcia, unikając nadmiernego polerowania, ponieważ może to spowodować jego ścieńczenie.
Kiedy udać się do lekarza
Chociaż pionowe prążki zazwyczaj nie są powodem do niepokoju, należy zasięgnąć porady lekarza, jeśli zauważysz:
Poziome grzbiety na wielu paznokciach
Nagłe zmiany grubości, koloru lub kształtu paznokci
Ból, obrzęk lub zaczerwienienie wokół paznokci
Oddzielenie się paznokci od łożyska paznokcia
Objawy te mogą czasami wskazywać na takie schorzenia, jak cukrzyca, choroba serca, problemy z tarczycą lub niedobory składników odżywczych.
Ostatnie przemyślenia
Bruzdy na paznokciach po 60. roku życia są często kolejnym objawem starzenia, podobnie jak zmarszczki czy siwe włosy. Pionowe bruzdy są powszechne i zazwyczaj nieszkodliwe, ale poziomych bruzd lub nagłych zmian nie należy ignorować. Dbając o paznokcie i dbając o nie, możesz zadbać zarówno o ich zdrowie, jak i ogólne dobre samopoczucie.
