Wprowadzenie: Jeśli szukasz naturalnego, zdrowego sposobu na zwiększenie energii i pobudzenie organizmu, ten napój energetyzujący jest dla Ciebie! Kolasa, czosnek i imbir to składniki, które od wieków znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych. Dzięki połączeniu tych trzech superfoods powstaje napój, który nie tylko dostarcza energii, ale także wspiera odporność, poprawia krążenie oraz reguluje poziom cukru we krwi. Zapomnij o sztucznych napojach energetycznych – ten naturalny drink to wszystko, czego potrzebujesz!
Składniki:
1 łyżeczka sproszkowanej kolasy (lub ekstrakt z kolasy, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością)
1-2 ząbki czosnku (świeże)
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 łyżka miodu (opcjonalnie, dla osłodzenia)
1 szklanka ciepłej wody
Sok z 1/2 cytryny
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)Czosnek obierz i pokrój na bardzo drobne kawałki lub przeciśnij przez praskę.
Świeży imbir obierz i zetrzyj na tarce.
Jeśli używasz sproszkowanej kolasy, wymieszaj ją z 1/4 szklanki wody, aby uzyskać koncentrat. Jeśli masz ekstrakt z kolasy, wystarczy 1-2 krople.
Mieszanie składników:
W szklance lub małym dzbanku połącz wszystkie składniki: sproszkowaną kolasę (lub ekstrakt), czosnek, starty imbir, miód oraz sok z cytryny.
Zalej ciepłą wodą (nie wrzącą, by nie zniszczyć cennych właściwości czosnku i imbiru). Wszystko dokładnie wymieszaj.
Doprawianie i schładzanie:
Następny
