Dodaj kurkumę i imbir do gorącej wody.
Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
Przecedź napar przez sitko, by usunąć resztki korzeni i przypraw.
Dodaj miód i sok z cytryny, wymieszaj.
Dodaj szczyptę czarnego pieprzu i wymieszaj.
Pij na ciepło.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Eliksir najlepiej spożywać na ciepło, zaraz po przygotowaniu.
Możesz przechowywać napar w lodówce do 2 dni, podgrzewając przed spożyciem.
Dla lepszego efektu pij codziennie rano lub wieczorem.
Warianty:
Dodaj do naparu kilka liści mięty dla odświeżającego smaku.
Wzmocnij właściwości antyzapalne, dodając szczyptę cynamonu.
Zamiast miodu użyj syropu klonowego lub innego naturalnego słodzika.
Często zadawane pytania (FAQ):
1. Czy eliksir można pić codziennie?
Tak, jest bezpieczny w umiarkowanych ilościach, jednak jeśli masz problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem.
2. Czy eliksir nadaje się dla dzieci?
Dla dzieci powyżej 3 lat można podawać w mniejszych ilościach, bez czarnego pieprzu.
3. Czy kurkuma barwi zęby lub ubrania?
Tak, kurkuma ma silne właściwości barwiące, dlatego należy uważać podczas przygotowania i picia.
