Ekspresowe Placki z Jabłkiem i Jogurtem – Zdrowa Przekąska w 5 Minut!

Jabłko obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

W misce roztrzep jajko, dodaj jogurt i wymieszaj.

Dodaj starte jabłko, mąkę, proszek do pieczenia i ewentualnie cynamon. Całość dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitego ciasta.

Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju smaż małe placki (1 łyżka ciasta = 1 placek) na średnim ogniu przez ok. 2–3 minuty z każdej strony, aż się zarumienią.

Odsącz na papierowym ręczniku i podawaj ciepłe.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Najlepiej smakują świeżo usmażone, ale można je również jeść na zimno.

Świetnie komponują się z dodatkiem jogurtu naturalnego, owoców sezonowych, domowego dżemu lub miodu.

Przechowuj w lodówce do 2 dni, w zamkniętym pojemniku. Przed podaniem podgrzej przez chwilę na suchej patelni.

Warianty:

Bezglutenowe: Zastąp mąkę pszenną mieszanką bezglutenową.

Wegańskie: Użyj wegańskiego jogurtu i zamiennika jajka (np. siemię lniane z wodą).

Z warzywami: Zamiast jabłka użyj startej marchewki lub cukinii (dobrze odciśniętej z nadmiaru wody).

Słodsze: Dodaj 1 łyżeczkę miodu lub syropu klonowego do masy.

Często zadawane pytania:

1. Czy mogę użyć innego owocu niż jabłko?
Tak, sprawdzą się gruszki, banany (rozgniecione) lub starte marchewki.

2. Czy placki nadają się dla dzieci?
Tak, są naturalnie słodkie i nie zawierają dodatku cukru – idealne dla maluchów.

3. Czy mogę je upiec zamiast smażyć?
Tak! Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15–20 minut, na papierze do pieczenia.

Share This Article
Leave a comment