Z powodu niedbalstwa i złych nawyków żywieniowych, czasami stajemy się otyli i narażeni na różne choroby, a pozbycie się ich nie jest łatwym zadaniem. Przyczyny i skutki gromadzenia się tłuszczu brzusznego: Tłuszcz brzuszny może gromadzić się z pow
Ostrzeżenie: Spożywanie cynamonu nie jest zalecane kobietom w ciąży i dzieciom poniżej 2 roku życia.
Należy spożywać z umiarem, gdyż duże dawki mogą powodować kołatanie serca i nudności.
Ogólnie rzecz biorąc, im jesteśmy starsi, tym mniej sprawne stają się nasze ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi.
Hormony zakłócają ten proces i utrudniają utratę tłuszczu.
Kobietom po 40. roku życia trudniej jest schudnąć, szczególnie w niektórych partiach ciała, np. w okolicach brzucha. Tłuszcz brzuszny jest w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych do pozbycia się.
Oto skuteczny sposób, który pomoże Ci się go pozbyć.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Aby schudnąć, mamy do dyspozycji dwa rozwiązania: zdrową dietę i regularne ćwiczenia.
Trener o imieniu Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi. Oto jego wskazówki
Pij herbatę imbirową:
Picie herbaty imbirowej przed snem pobudza metabolizm i układ trawienny.
Wystarczy zalać szklanką gorącej wody mały, świeży korzeń imbiru. Spożywaj więcej potasu:
Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia brzucha i poprawia wypróżnienia.
Dodawaj kolendrę do swoich posiłków: kolendra pomaga spłaszczyć żołądek i wspomaga trawienie. Unikaj przejadania się wieczorem: Zaleca się zaprzestanie jedzenia na 2–3 godziny przed pójściem spać.
Ćwicz aktywność fizyczną:
Następny
