Dowiedz się, co Twoje postrzeganie mówi o Twoim samopoczuciu psychicznym

Zidentyfikuj źródło stresu i zapisz swoje przemyślenia na ten temat.
Zrób krok w tył, praktykując medytację lub poświęcając sobie trochę czasu w samotności.
Poznaj sposoby wyrażania siebie, takie jak pisanie, muzyka, sport… cokolwiek, co sprzyja Twojemu wewnętrznemu wyzwoleniu.
Jeśli to dziewczyny, które biegają dookoła, jako pierwsze przykuwają Twoją uwagę…