W misce wymieszaj jogurt z miodem, aż masa stanie się gładka.
Banana pokrój w plasterki i dodaj do mieszanki.
Następnie dodaj orzechy i nasiona chia. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę kakao, aby nadać deserowi czekoladowy smak.
Wszystko dokładnie wymieszaj i przełóż do miseczek.
Wstaw deser do lodówki na co najmniej godzinę, aby składniki się przegryzły.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawaj schłodzone, ozdobione dodatkową porcją świeżych owoców lub jagód.
Deser najlepiej przechowywać w lodówce do 2 dni.
Warianty:
Zamiast banana, możesz użyć truskawek lub innych sezonowych owoców.
Dodaj trochę cynamonu, aby nadać deserowi głębszy smak.
Dla osób na diecie wegańskiej, można zastąpić jogurt naturalny jogurtem roślinnym.
Często zadawane pytania:
Czy mogę dodać cukier zamiast miodu?
Tak, można użyć cukru, ale pamiętaj, że miód dodaje również pewnych właściwości zdrowotnych.
Czy ten deser nadaje się dla dzieci?
Tak, jest zdrowy i naturalny, ale warto dostosować ilość miodu w zależności od wieku dziecka.
Czy mogę użyć innych orzechów?
Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami orzechów, takimi jak nerkowce, orzechy laskowe czy pecan.
Mam nadzieję, że ten przepis spełni Twoje oczekiwania!
4o mini
ChatGPT peut faire des erreurs. En
