Wsyp szczyptę przyprawy, jeśli używasz.
Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
Wypij powoli, najlepiej rano na czczo.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo tuż przed spożyciem.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj w lodówce do 24 godzin i dokładnie wstrząśnij przed podaniem.
Pij regularnie, ale z umiarem – maksymalnie 1 raz dziennie.
Warianty:
Zamiast cytryny możesz użyć limonki.
Miód można zastąpić syropem klonowym (dla wersji wegańskiej).
Dodanie szczypty pieprzu cayenne wspomaga metabolizm.
Dodaj kilka listków mięty dla świeżości.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę pić ten napój codziennie?
Tak, ale najlepiej ograniczyć się do jednej porcji dziennie, by nie obciążać żołądka.
2. Czy napój jest odpowiedni dla osób z refluksem?
Zachowaj ostrożność – ocet i cytryna mogą nasilać objawy refluksu. Skonsultuj się z lekarzem.
3. Czy można stosować inny rodzaj octu?
Ocet jabłkowy jest najlepszy ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, ale w razie potrzeby można użyć łagodnego octu winnego.
4. Jakie korzyści zdrowotne zapewnia ten napój?
Wspomaga trawienie, może obniżać poziom cholesterolu, działa przeciwzapalnie i wspiera układ odpornościowy.
