Wstęp:
Cebula, choć często traktowana jako tylko dodatek do potraw, skrywa wiele zdrowotnych tajemnic. Codzienne jej spożywanie może przynieść niesamowite korzyści dla zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, jak cebula wpływa na nasz organizm i dlaczego warto wprowadzić ją do swojej diety.
Składniki:
1 średnia cebula
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Szczypta soli
1 łyżeczka octu jabłkowego (opcjonalnie)
Instrukcje:
Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie plastry.
Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu.
Dodaj pokrojoną cebulę na patelnię, smaż przez kilka minut, aż stanie się miękka.
Przypraw cebulę solą i octem jabłkowym, jeśli chcesz dodać kwaskowatości.
Gotuj jeszcze przez kilka minut, mieszając, aby cebula nabrała złotego koloru.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Cebulę możesz podać na ciepło jako dodatek do dań mięsnych, sałatek, lub nawet zjeść jako samodzielną przekąskę.
Aby przechować cebulę, schowaj ją w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Można ją przechowywać przez 2-3 dni.
Jeżeli chcesz jej długoterminowego przechowywania, możesz ją również zamrozić.
Warianty:
Następny
