Skórkę cebuli umyj dokładnie pod bieżącą wodą i osusz.
Umieść skórki w czajniku, kubku termicznym lub dzbanku.
Zalej wrzątkiem (ok. 500 ml).
Przykryj i zaparzaj przez 10–15 minut.
Odcedź napar.
(Opcjonalnie) Dodaj miód lub cytrynę według uznania.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Pij 1–2 razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem.
Przechowuj w lodówce do 24 godzin. Przed wypiciem lekko podgrzej.
Kurację można stosować przez 7–10 dni, potem zrobić przerwę.
Warianty:
Ziołowy: Dodaj suszony rumianek lub pokrzywę dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.
Z imbirem: Dodanie plasterka świeżego imbiru zwiększa efekt rozgrzewający.
Na odporność: Wzbogacenie naparu czosnkiem wspiera ogólne zdrowie.
Często zadawane pytania:
1. Czy można pić napar codziennie?
Tak, ale zaleca się przerwy co 7–10 dni, aby organizm nie przyzwyczaił się do działania składników.
2. Czy napar ma skutki uboczne?
Dla większości osób jest bezpieczny, ale osoby z alergią na cebulę lub przyjmujące leki moczopędne powinny skonsultować się z lekarzem.
3. Czy można używać czerwonej cebuli?
Tak, ale łupiny zwykłej żółtej cebuli zawierają więcej korzystnych flawonoidów, zwłaszcza kwercetyny.
