Wejście:
Chcesz spróbować zdrowej, pełnej białka przekąski, która zaspokoi Twój głód, a jednocześnie będzie pyszna? Chrupiące przysmaki z twarogu to doskonała opcja! Proste w przygotowaniu, niskokaloryczne, a pełne wartości odżywczych. Idealne na każdą porę dnia!
Składniki:
200 g twarogu chudego
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
1 jajko
1 łyżeczka przyprawy (np. czosnek w proszku, sól, pieprz)
2 łyżki oliwy z oliwek
(opcjonalnie) 1 łyżka suszonego oregano lub bazylii
Instrukcje:
W dużej misce rozgnieć twaróg na gładką masę.
Dodaj jajko, mąkę, przyprawy oraz oliwę. Dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia formuj małe kulki lub placuszki z przygotowanej masy.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 15-20 minut, aż staną się złociste i chrupiące.
Podawaj na ciepło lub po ostudzeniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Następny
