Wstęp
W tradycyjnej medycynie chińskiej ciało człowieka działa według dobowego rytmu, zwanego chińskim zegarem biologicznym. Każda dwugodzinna pora dnia i nocy jest przypisana konkretnemu narządowi, który w tym czasie jest najbardziej aktywny. Przebudzenia nocne mogą wskazywać na zaburzenia w pracy tych narządów. W tym przepisie znajdziesz naturalny sposób na wsparcie równowagi energetycznej organizmu i poprawę jakości snu.
Składniki:
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka miodu (najlepiej naturalnego, np. lipowego)
1/2 łyżeczki octu jabłkowego (organicznego, niefiltrowanego)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Kilka kropli nalewki z ashwagandhy lub melisy (opcjonalnie)
Instrukcje:
Podgrzej wodę, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Dodaj miód i mieszaj, aż się rozpuści.
Wlej ocet jabłkowy i dokładnie wymieszaj.
(Opcjonalnie) Dodaj cynamon lub kilka kropli nalewki ziołowej.
Pij powoli około 30 minut przed snem lub po nocnym przebudzeniu.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
