Wstęp
Czy wiesz, że arbuz to nie tylko orzeźwiający letni przysmak, ale także naturalne źródło nawodnienia i przeciwutleniaczy? Połączony z zielonymi składnikami, tworzy koktajl, który nie tylko doda Ci energii, ale także pomoże w walce ze zmarszczkami. Ten przepis jest idealny na każdą porę dnia – na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska.
Składniki:
2 szklanki arbuza (bez pestek, pokrojonego w kostkę)
1 garść szpinaku lub jarmużu
½ ogórka
1 małe jabłko (opcjonalnie dla słodyczy)
½ szklanki wody kokosowej lub zwykłej
Sok z ½ limonki
Kilka listków mięty (dla świeżości)
Kostki lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
W razie potrzeby dodaj więcej wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Przelej do szklanki i ciesz się zdrowym koktajlem!
Następny
