Wstęp:
W dobie rosnącej liczby przypadków chorób serca i zakrzepów krwi, wielu ludzi poszukuje naturalnych sposobów wsparcia zdrowia serca. Istnieje wiele ziół, przypraw i składników spożywczych, które mogą wspomagać układ krążenia, zmniejszać ryzyko zakrzepów krwi, a nawet pomagać w zapobieganiu atakom serca. W tym artykule przedstawimy naturalne składniki, które mogą okazać się prawdziwym cudem w dbaniu o zdrowie serca.
Składniki:
Czosnek – znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych, czosnek jest skuteczny w zmniejszaniu ryzyka zakrzepów krwi.
Imbir – pomaga w rozrzedzaniu krwi i zmniejszaniu ryzyka wystąpienia zakrzepów.
Kurkuma – zawiera kurkuminę, która wspiera krążenie krwi i działa przeciwzapalnie.
Cytryny – ich witamina C wspiera zdrowie naczyń krwionośnych i zapobiega tworzeniu się zakrzepów.
Jagody – bogate w antyoksydanty, wspomagają prawidłowy przepływ krwi i ochronę przed zawałami.
Orzechy włoskie – zawierają zdrowe tłuszcze, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i zapobiegają zakrzepom.
Instrukcje:
Napój czosnkowo-imbirowy:
3 ząbki czosnku
1 łyżka świeżo startego imbiru
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka miodu
1 szklanka ciepłej wody
Zmiksuj czosnek i imbir, następnie wymieszaj je z sokiem z cytryny i miodem. Zalej ciepłą wodą i dokładnie wymieszaj. Pij codziennie rano, aby wspierać zdrowie układu krążenia.
Kurkuma z mlekiem (Złote mleko):
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka miodu
Podgrzej mleko w garnku, dodaj kurkumę i cynamon, mieszaj, aż uzyskasz jednolitą mieszankę. Na końcu dodaj miód. Pij przed snem, aby wspierać regenerację organizmu.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
