Wstęp:
Banan to owoc pełen smaku i wartości odżywczych. Często bywa ignorowany lub pozostawiany na później, gdy już zaczyna tracić świeżość. Jednak z odpowiednią wiedzą, możemy przekształcić go w pyszny i zdrowy przysmak, który zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy. W tym artykule pokażę Ci, jak wykorzystać banany w kuchni, aby stworzyć wyjątkowe danie pełne smaku i energii.
Składniki:
2 dojrzałe banany
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1/4 szklanki masła orzechowego
1/4 łyżeczki cynamonu
kilka orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie)
świeża mięta (opcjonalnie)
Instrukcje:
Banany obierz ze skórki i pokrój w plastry.
W misce wymieszaj jogurt naturalny z miodem, cynamonem oraz masłem orzechowym.
Dodaj do miski pokrojone banany i delikatnie wymieszaj, aż będą pokryte przygotowaną mieszanką.
Jeśli chcesz, posyp danie posiekanymi orzechami oraz udekoruj świeżą miętą.
Podawaj natychmiast jako przekąskę lub lekki deser.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Danie najlepiej podawać na zimno, zaraz po przygotowaniu.
Następny
