Wstęp:
Zupa Cud to wyjątkowe danie, które nie tylko zaspokaja głód, ale również pomaga w utracie wagi. Dzięki białej kapuście, im więcej jej zjadasz, tym szybciej zobaczysz efekty na wadze. Przepis jest prosty, szybki i pełen zdrowych składników, które wspierają metabolizm i oczyszczają organizm. Spróbuj tej pysznej zupy i poczuj się lżej każdego dnia!
Składniki:
1 główka białej kapusty
3 marchewki
1 cebula
2 ząbki czosnku
3 pomidory
1 papryka
2 litry bulionu warzywnego (lub wody)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka papryki słodkiej
Świeże zioła do smaku (np. pietruszka, bazylia)
Instrukcje:
Przygotowanie warzyw: Cebulę i czosnek obierz, a następnie drobno posiekaj. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plasterki. Paprykę pokrój w kostkę, a pomidory sparz, obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę.
Smażenie warzyw: Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się miękkie. Następnie dodaj marchewki, paprykę i pomidory, a smaż przez kolejne 5 minut.
Następny
