Wstęp:
Kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wsparcie organizmu, warto sięgnąć po buraki – warzywo bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały. W połączeniu z innymi składnikami tworzą zdrowy napój, który wzmacnia skórę, wspiera regenerację i relaksuje przed snem. Ten przepis na burakowy eliksir to doskonały sposób na dodanie kolagenu do swojej diety.
Składniki:
1 średni burak, obrany i pokrojony na kawałki
1 łyżka sproszkowanego kolagenu (np. wołowego lub rybiego)
1 szklanka mleka migdałowego (lub innego roślinnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do smaku)
½ łyżeczki cynamonu
1 kawałek świeżego imbiru (około 1 cm)
Sok z ½ cytryny
Instrukcje:
Włóż pokrojonego buraka i kawałek imbiru do blendera.
Dodaj mleko migdałowe, sproszkowany kolagen, cynamon, miód (jeśli używasz) oraz sok z cytryny.
Zblenduj składniki na gładką konsystencję.
Przelej napój do garnuszka i podgrzej na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia, aby zachować wartości odżywcze.
Podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej ciepły.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
