Wejście:
Poznaj przepis na zdrową owsiankę jabłkową, która jest całkowicie pozbawiona cukru i mąki! Idealna dla osób dbających o zdrowie, które chcą uniknąć rafinowanych składników, ale nie chcą rezygnować z pysznych smaków. Ten przepis to prawdziwa rewolucja – łatwy, szybki i pełen wartości odżywczych!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 jabłka
1/2 szklanki wody lub mleka roślinnego
Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Kilka orzechów lub nasion do posypania (opcjonalnie)
Instrukcje:
Jabłka umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
W garnku zagotuj wodę lub mleko roślinne.
Dodaj płatki owsiane do garnka i gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu.
W międzyczasie na patelni podsmaż pokrojone jabłka, aż staną się miękkie (około 3-5 minut).
Kiedy płatki owsiane będą gotowe, dodaj do nich podsmażone jabłka i szczyptę cynamonu, jeśli lubisz przyprawy.
Całość dokładnie wymieszaj i podawaj w miseczkach.
Instrukcja stosowania i przechowywania:
Owsiankę najlepiej jeść na ciepło zaraz po przygotowaniu.
Następny
