Wstęp: Sok z jarmużu i jabłek to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy i energetyzujący sposób. Jarmuż, będący prawdziwym superfood, jest bogaty w witaminy, minerały i antyoksydanty, które wspierają detoksykację organizmu, a w połączeniu z jabłkami, które dodają naturalnej słodyczy, tworzy pyszny i pożywny napój. Ten sok nie tylko dostarcza energii, ale również wspomaga układ odpornościowy, poprawia trawienie i wpływa korzystnie na kondycję skóry. Przekonaj się, jak łatwo jest go przygotować!
Składniki:
1 szklanka świeżego jarmużu (ok. 4-5 liści)
2 średnie jabłka (najlepiej zielone, np. Granny Smith)
1/2 cytryny (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1 szklanka wody kokosowej lub wody mineralnej
Instrukcje:
Umyj dokładnie jarmuż oraz jabłka. Usuń gniazda nasienne z jabłek i pokrój je na mniejsze kawałki.
Włóż jarmuż, jabłka i wodę do blendera.
Jeśli chcesz, dodaj sok z 1/2 cytryny, aby nadać napojowi świeżości, oraz łyżeczkę miodu dla naturalnej słodyczy.
Zmiksuj wszystkie składniki na gładki sok.
Przelej sok do szklanek i, jeśli chcesz, podawaj z kostkami lodu.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Sok najlepiej smakuje świeży, ale jeśli chcesz go przechować, przelej go do szczelnie zamkniętego słoika lub butelki i przechowuj w lodówce. Pamiętaj, aby wypić go w ciągu 24 godzin, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Możesz podać sok z dodatkiem kilku listków mięty lub plasterkiem cytryny dla bardziej orzeźwiającego smaku.
Następny
