Wejście:
Ten deser to idealna opcja na szybkie, zdrowe i pyszne jedzenie. Zrobisz go w zaledwie kilka minut, a smak zachwyci zarówno dorosłych, jak i dzieci. Z pomocą blendera przygotujesz coś wyjątkowego bez zbędnego wysiłku.
Składniki:
1 banan
1 szklanka jagód (mogą być mrożone)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub greckiego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego)
kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Włóż wszystkie składniki do blendera.
Zmiksuj na gładką masę przez około 30-60 sekund, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Sprawdź konsystencję – jeśli deser jest zbyt gęsty, możesz dodać więcej mleka lub wody.
Wylej gotowy deser do miseczek lub szklanek.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawaj od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się świeżym smakiem i konsystencją.
Następny
