Wejście: Miska do blendera z kremowymi owocami to idealny deser na każdą okazję. Jest szybki w przygotowaniu, zdrowy, a przy tym pyszny! Połączenie owoców, jogurtu i miodu tworzy lekki, ale sycący deser, który zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. Co najlepsze, przygotowuje się go w zaledwie kilka minut, używając blendera.
Składniki:
1 banan (dojrzały)
1/2 szklanki truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub jogurtu greckiego)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1/4 szklanki soku z pomarańczy lub wody kokosowej (opcjonalnie, do regulacji konsystencji)
Instrukcje:
Przygotowanie składników: Umyj owoce, obierz banana, a jeśli używasz mrożonych owoców, nie musisz ich wcześniej rozmrażać.
Blenderowanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze: banana, truskawki, jagody, jogurt oraz miód (jeśli chcesz słodszy deser).
Mieszanie: Blenduj przez kilka minut, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj sok z pomarańczy lub wodę kokosową, aby ułatwić blendowanie.
Degustacja: Spróbuj deseru i w razie potrzeby dodaj więcej miodu lub innych owoców według własnych preferencji.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Następny
