Wejście:
Wzmocnienie kolan, chrząstek i więzadeł to ważny element zdrowia stawów, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie lub tych, którzy zmagają się z problemami stawowymi. Prosty sposób na wspomaganie ich regeneracji to wykorzystanie naturalnych składników, takich jak pomarańcze i czerwona cebula. Te dwa produkty zawierają cenne witaminy i minerały, które pomagają w utrzymaniu zdrowych stawów. Oto 8 prostych sposobów, w jakie możesz wzmocnić swoje stawy przy pomocy tej naturalnej mieszanki.
Składniki:
2 pomarańcze (świeżo wyciśnięty sok)
1 średnia czerwona cebula
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)
1 łyżka oliwy z oliwek
1/4 łyżeczki kurkumy (dla dodatkowego wsparcia stawów)
1/4 łyżeczki imbiru (dla przeciwzapalnych właściwości)
Instrukcje:
Wyciśnij sok z dwóch pomarańczy do miski.
Pokrój czerwoną cebulę na cienkie plasterki lub drobno posiekaj, w zależności od preferencji.
Dodaj sok pomarańczowy do miski z cebulą.
Wmieszaj oliwę z oliwek, miód, kurkumę oraz imbir.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
Odstaw na kilka minut, aby smaki się połączyły.
Mieszanka jest gotowa do spożycia! Możesz ją spożywać codziennie, najlepiej na czczo.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Następny
