Jeśli Twoje kolana są sztywne lub obolałe – zwłaszcza podczas wchodzenia po schodach lub wstawania z ulubionego krzesła – nie jesteś sam. Zmiany w stawach są powszechne wraz z wiekiem, ale dzięki odpowiednim składnikom odżywczym i prostym, codziennym nawykom możesz zapewnić swoim kolanom opiekę, na jaką naprawdę zasługują.
Żadna żywność nie jest w stanie odbudować chrząstki z dnia na dzień, ale odpowiednie wybory mogą złagodzić dyskomfort, zwiększyć elastyczność i zapewnić Ci aktywność fizyczną — niezależnie od tego, czy zajmujesz się ogrodnictwem, spacerujesz, czy też gonisz za wnukami.
Dlaczego Twoja chrząstka jest ważna
Chrząstka to poduszka między kośćmi, która umożliwia płynne zginanie kolan. Z czasem może się zużywać, powodując sztywność lub stan zapalny. Składniki odżywcze takie jak kwasy omega-3, przeciwutleniacze, kolagen i magnez naturalnie wspomagają komfort stawów.
5 produktów, które pokochają Twoje kolana
Następny
