Współwystępowanie fibromialgii i bólu kostki nie jest niczym niezwykłym. Chociaż nie jest to jeden z pierwszych objawów fibromialgii, ból może wystąpić w jednej lub obu kostkach.
Ból ten może promieniować do palców u stóp, pięt, a nawet łydek. Może również pozostać w okolicy kostki i towarzyszyć mu obrzęk.
Jest to główny obszar ciała, który obciąża ciało i wymaga najlepszej możliwej opieki.
Silny i uporczywy ból kostki może ograniczać chodzenie, bieganie i wykonywanie innych codziennych czynności, szczególnie ze względu na obciążenie kostek. Skupmy się na kilku rzeczach, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ból i nadal cieszyć się życiem codziennym.
Pierwszy „Krok”
Można łatwo założyć, że każdy rodzaj bólu jest związany z fibromialgią, ale ta diagnoza nie chroni przed urazami ani chorobami niezwiązanymi z fibromialgią.
Jeśli po raz pierwszy odczuwasz ból kostki, powinieneś udać się do lekarza, aby wykluczyć wszystkie inne możliwe przyczyny.
Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy występują również obrzęki kostek, stóp lub łydek. Obrzęk może wskazywać na stan zapalny, ale może również wystąpić po urazie, wskazywać na zaburzenia endokrynologiczne tarczycy, a nawet problemy z krążeniem.
Jeśli nie zostanie znaleziona inna przyczyna, możesz założyć, że jest to po prostu kolejny objaw fibromialgii.
Prawidłowe wsparcie stopy w przypadku fibromialgii i bólu kostki
Jeśli odczuwasz ból kostki lub stopy, profilaktyka jest ważna. Urazów w tym obszarze należy unikać, gdy tylko jest to możliwe.
Na przykład, jeśli masz nietypową budowę stopy, która prowadzi do nadkompensacji, powinieneś udać się do podologa, aby zamówić wkładki ortopedyczne na zamówienie.
To pomoże zarówno stopom, jak i kostkom. Niektóre sklepy obuwnicze oferują teraz również wkładki na zamówienie.
Zachowaj szczególną ostrożność nosząc sandały. Jeśli chodzisz w sandałach po nierównych powierzchniach, jeden niewłaściwy ruch może spowodować, że stopa zsunie się z sandała na bok i skręcenie kostki.
Następny
