W świecie, w którym priorytetem jest czasem wydajność, warto wrócić do podstaw: przyjemności, szacunku do siebie i odkrywania.
Jak roślina, którą trzeba podlać, intymność należy pielęgnować z delikatnością i ciekawością. Oto, jak zapewnić jej żyzny grunt do rozkwitu.
Intymność: Znacznie więcej niż tylko fizyczna przyjemność
Często o tym zapominamy, ale intymność ma korzyści wykraczające daleko poza przyjemność. Działa jak prawdziwy, naturalny środek na stres, stymulując produkcję endorfin i serotoniny, słynnych hormonów szczęścia. Podobnie jak dobry wspólny posiłek czy dobra zabawa z przyjaciółmi, zrównoważone życie seksualne przyczynia się do naszego emocjonalnego dobrostanu.
Uwaga: spełnienie to nie tylko osiąganie przyjemności za wszelką cenę. To przede wszystkim osobista podróż napędzana słuchaniem, odkrywaniem i życzliwością wobec siebie i innych.
4 postawy, które kobieta powinna przyjąć, aby mieć satysfakcjonujące życie seksualne
Naucz się lepiej kochać siebie
Nie ma wstydu w zadawaniu pytań i szukaniu odpowiedzi na temat swojego życia intymnego. Wręcz przeciwnie, zdobycie wiedzy to pierwszy krok do spełnienia. Coraz więcej osób skłania się ku łagodnym metodom, takim jak slow sex, które kładą nacisk na powolność, uważność na innych i zmysłowość wykraczającą poza gesty.
Nasza era ma jedno motto: ponowne połączenie ciała, umysłu i emocji poprzez intymność. Czytanie, słuchanie podcastów, uczestnictwo w warsztatach… wszystkie te źródła są dobre, jeśli pozwalają nam lepiej zrozumieć i szanować siebie.
Zanim pomyślisz o partnerze, musisz najpierw pomyśleć o sobie. Poczucie pożądania często zależy od tego, jak siebie postrzegasz. Poświęć czas na odbudowanie kontaktu ze swoim ciałem poprzez proste gesty:
Zafunduj sobie relaksujący lub zmysłowy masaż, aby na nowo odkryć przyjemność dotyku bez ucisku.
Ćwicz nie po to, by sprostać ideałom, ale by poczuć swoją witalność.
Następny
