Witamina B12, znana również jako kobalamina, to niezbędny składnik odżywczy, który odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w tworzeniu czerwonych krwinek, zdrowiu nerwów i syntezie DNA.
Kup witaminy i suplementy.
Niedobór witaminy B12 może powodować wiele skutków, z których niektóre są początkowo subtelne, ale z czasem mogą się nasilać, jeśli nie zostaną leczone. Poniżej omawiamy dziewięć typowych skutków niedoboru witaminy B12 i znaczenie wczesnego wykrywania objawów.
1. Zmęczenie i osłabienie.Jeśli Twoja skóra jest nietypowo blada lub ma lekko żółtawy odcień, może to być spowodowane niedoborem witaminy B12. Problem ten występuje, gdy czerwone krwinki ulegają łatwiejszemu rozpadowi (w procesie zwanym hemolizą), uwalniając bilirubinę, która nadaje skórze żółtawy odcień.
3. Duszność i zawroty głowy.
Kiedy liczba czerwonych krwinek spada, organizm ma trudności z dotlenieniem tkanek, co prowadzi do duszności, szczególnie podczas aktywności fizycznej. Możesz również odczuwać zawroty głowy lub oszołomienie, zwłaszcza podczas szybkiego poruszania się w pionie.
4. Mrowienie lub drętwienie dłoni i stóp.
Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania zdrowia nerwów. Jej niedobór może zniszczyć osłonkę ochronną (mielinę) otaczającą nerwy, co prowadzi do objawów neurologicznych, takich jak mrowienie, drętwienie lub kłucie, najczęściej w dłoniach i stopach.
Kup witaminy i suplementy
Następny
