Dlaczego tak się dzieje? Wszystkiemu winne jest niskie tempo przemiany materii. U osób podatnych na pełnię jest powolne z natury. A diety hamują je jeszcze bardziej. Dlatego jeśli ważysz powyżej normy, drastyczne ograniczenie jedzenia tylko zaszkodzi.
Diety niskokaloryczne to wielki stres dla organizmu. Nasze ciało czuje się tak, jakby zostało “ogłoszone głodowe embargo”, włącza tryb oszczędzania energii i jeszcze szybciej gromadzi masę tłuszczową – nawet jeśli łączysz dietę z regularnymi treningami.
I odwrotnie, im bardziej zrelaksowane jest twoje ciało, tym bardziej chętnie żegna się z dodatkowymi kilogramami. Ale w naturalny sposób taki stan jest trudny do osiągnięcia. Do przyspieszenia metabolizmu potrzebne są specjalne środki.
Świetnym przykładem jest życie mnichów buddyjskich w odległych klasztorach Laosu. Spędzają prawie cały dzień siedząc, modląc się, żyjąc dzięki hojnym jałmużnom od wiernych i prawie co wieczór przed snem organizują wystawne uczty.
Zwykły Europejczyk z powolnym metabolizmem z prowadzeniem takiego stylu życia ważyłby ponad 100 kg. Ale mnisi z Laosu pozostają szczupli i zdrowi aż do starości!
Następny
