Rozpoczęcie dnia od ciepłej filiżanki herbaty z kurkumy może wydawać się małym gestem — ale z czasem może mieć delikatny, ale zauważalny wpływ na samopoczucie. Kurkuma była stosowana w tradycyjnych praktykach wellness przez stulecia ze względu na swój złoty kolor i właściwości wspomagające. Obecnie wielu Amerykanów odkrywa na nowo herbatę z kurkumy jako prosty sposób na rozpoczęcie dnia z intencją, ciepłem i zastrzykiem energii od natury.
Jeśli ciekawi Cię, co się stanie, jeśli będziesz pić herbatę z kurkumy każdego ranka, ten artykuł poprowadzi Cię przez potencjalne korzyści, sposób jej przygotowania i czego możesz się spodziewać jako części zdrowego stylu życia.
Dlaczego warto pić herbatę z kurkumy?
Kurkuma to jasnożółta przyprawa wytwarzana z korzenia rośliny Curcuma longa . Zawiera aktywny związek o nazwie kurkumina , który został zbadany pod kątem jego właściwości przeciwutleniających i wspomagających. Zaparzona w formie herbaty kurkuma oferuje delikatny sposób na cieszenie się jej zaletami bez polegania na suplementach lub kapsułkach.
Picie herbaty z kurkumą rano pozwala organizmowi wchłonąć kurkuminę na pusty żołądek, co potencjalnie wzmacnia jej działanie. Chociaż sama kurkuma nie zmieni Twojego zdrowia z dnia na dzień, może zapewnić stałe wsparcie w połączeniu z uważnymi nawykami.
1. Może wspierać zdrową odpowiedź zapalną
Wiele osób sięga po herbatę z kurkumy ze względu na jej tradycyjne zastosowanie w celu wsparcia naturalnych procesów zapalnych organizmu. Zapalenie nie zawsze jest złe — to sposób, w jaki organizm chroni się. Ale gdy staje się przewlekłe lub niezrównoważone, może przyczyniać się do dyskomfortu lub zmęczenia.
Badania Harvard Health Publishing wskazują, że kurkumina może pomóc organizmowi utrzymać zrównoważoną reakcję na codzienne zużycie. Chociaż nie jest to leczenie, regularne picie herbaty z kurkumy może delikatnie wspierać stawy, mięśnie i ogólny komfort.
Oznaki, że może to być dla Ciebie korzystne:
Sporadyczne sztywność rano
Ból po ćwiczeniach
Chęć zachowania mobilności i aktywności w starszym wieku
2. Może pomóc w trawieniu i regularności porannej
Kurkuma jest od dawna stosowana w celu wsparcia zdrowia układu trawiennego, szczególnie w tradycjach ajurwedyjskich i wschodnich. Może pomóc pobudzić produkcję żółci, która odgrywa rolę w rozkładzie tłuszczów i wspomaganiu płynnego trawienia.
Picie herbaty z kurkumą rano może:
Pomaga przygotować przewód pokarmowy do spożycia pokarmu
Zachęcaj do regularniejszego wypróżniania
Łagodzi sporadyczne wzdęcia i uczucie pełności
Następny
