Wstęp:
Sok z buraków to naturalny napój, który zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Regularne spożywanie tego soku może pozytywnie wpłynąć na naszą energię, odporność, a także układ sercowo-naczyniowy. W tym artykule przedstawiamy 9 powodów, dla których warto codziennie pić sok z buraków.
Składniki:
2 średnie buraki
1 jabłko (opcjonalnie, dla lepszego smaku)
1/2 cytryny
1 cm świeżego imbiru (opcjonalnie)
Woda lub woda kokosowa (opcjonalnie, w zależności od konsystencji)
Instrukcje:
Buraki umyj dokładnie i obierz ze skóry.
Pokrój buraki na mniejsze kawałki, aby łatwiej było je zmiksować.
Jeśli dodajesz jabłko, obierz je i pokrój na kawałki.
Imbir obierz i pokrój na cienkie plastry.
Z wyciśniętej cytryny wyciśnij sok.
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Jeśli napój jest za gęsty, możesz dodać trochę wody lub wody kokosowej.
Przelej sok do szklanki i podawaj od razu.
Następny
