Wstęp:
Ten naturalny eliksir to połączenie kilku wyjątkowych składników, które wspierają naszą odporność, poprawiają trawienie i dodają energii. Dzięki mocy imbiru, cebuli, czosnku, cytryny i miodu, stworzyliśmy napój, który działa jak naturalny booster zdrowia.
Składniki:
2 łyżki świeżo startego imbiru
1 średnia cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, posiekane
Sok z 1 cytryny
2 łyżki miodu
1 szklanka wody (ok. 250 ml)
Instrukcje:
Wlej wodę do rondla i podgrzej ją na małym ogniu.
Dodaj imbir, cebulę, czosnek i gotuj przez 5-10 minut.
Zdejmij z ognia i pozostaw na kilka minut, aby napój nieco ostygł.
Dodaj sok z cytryny i miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód się rozpuści.
Odcedź płyn, aby pozbyć się kawałków cebuli, czosnku i imbiru.
Eliksir jest gotowy do picia!
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawaj eliksir na ciepło, szczególnie rano lub wieczorem, aby wspomóc układ odpornościowy.
Napój można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Przed podaniem należy go podgrzać, aby odzyskał swoje właściwości.
Jeśli preferujesz łagodniejszy smak, zmniejsz ilość czosnku lub cebuli.
Warianty:
Z kurkumą: Dodaj 1 łyżeczkę kurkumy, aby wzmocnić właściwości przeciwzapalne.
Z papryczką chili: Dodanie odrobiny świeżej papryczki chili poprawi krążenie krwi i nada napojowi pikantnego charakteru.
Z sokiem z aloesu: Możesz dodać 1 łyżkę soku z aloesu dla dodatkowych korzyści zdrowotnych, zwłaszcza dla skóry i układu trawiennego.
Często zadawane pytania:
1. Jak często mogę pić ten eliksir?
Zaleca się picie 1-2 szklanek dziennie, najlepiej rano na czczo lub wieczorem.
2. Czy mogę zastąpić miód innym słodzikiem?
Tak, można użyć syropu klonowego, stewię lub inny naturalny słodzik, jeśli preferujesz alternatywę dla miodu.
3. Jakie są główne korzyści zdrowotne tego napoju?
Imbir, czosnek, cebula i cytryna wspierają układ odpornościowy, pomagają w walce z infekcjami, poprawiają trawienie, a miód działa kojąco na gardło.
Mam nadzieję, że ten przepis będzie pomocny! 🍯🌿
