Wstęp:
Sok z buraków jest ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, w tym wspomaganie układu krwionośnego, obniżanie ciśnienia krwi oraz działanie przeciwzapalne. Jego regularne spożywanie może korzystnie wpływać na ogólną kondycję organizmu. Napój ten można pić o każdej porze dnia, zarówno na czczo, jak i jako dodatek do posiłków.
Składniki:
2 średnie buraki
1 jabłko
1 marchewka
Sok z 1/2 cytryny
Opcjonalnie: kawałek imbiru (ok. 1 cm)
100 ml wody (do rozcieńczenia, jeśli napój jest zbyt gęsty)
Instrukcje:
Umyj dokładnie wszystkie warzywa i owoce.
Obierz buraki, marchewkę i imbir (jeśli używasz).
Pokrój składniki na mniejsze kawałki.
Przełóż wszystko do sokowirówki lub blendera.
Jeśli używasz blendera, dodaj wodę i po zblendowaniu przecedź sok przez sitko lub gazę.
Dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
