Wstęp
Czy wiesz, że w jelitach może zalegać nawet kilkanaście kilogramów niestrawionych resztek pokarmowych? Regularne oczyszczanie organizmu pomaga poprawić trawienie, zwiększyć poziom energii i wspiera zdrowie jelit. W tym artykule przedstawiamy naturalny sposób na skuteczne wieczorne oczyszczenie jelit – delikatne, ale efektywne.
Składniki
1 szklanka letniej wody
1 łyżka nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego
½ cytryny (sok)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje
Wlej letnią wodę do szklanki.
Dodaj nasiona chia i siemię lniane, a następnie dokładnie wymieszaj.
Odstaw na 15 minut, aby nasiona spęczniały.
Po upływie czasu dodaj sok z cytryny i miód, jeśli używasz.
Wypij napój wieczorem, najlepiej godzinę przed snem.
Nachste
