Wstęp
Jeśli szukasz smacznego i zdrowego sposobu na wspomaganie odchudzania, ta zupa spalająca tłuszcz będzie idealnym wyborem. Dzięki niskiej kaloryczności, bogactwu błonnika i składnikom przyspieszającym metabolizm, możesz cieszyć się sycącym posiłkiem bez wyrzutów sumienia. Sprawdź, jak łatwo ją przygotować!
Składniki:
1 mała główka kapusty, posiekana
2 marchewki, pokrojone w plasterki
2 łodygi selera naciowego, drobno pokrojone
1 papryka (czerwona lub zielona), pokrojona w kostkę
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 puszka krojonych pomidorów (bez dodatku cukru)
1 litr bulionu warzywnego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki chili lub ostrej papryki (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki imbiru
Sól i pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji
Instrukcje:
W dużym garnku rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę oraz czosnek do zeszklenia.
Dodaj marchew, seler, paprykę i smaż przez 3-4 minuty, mieszając.
Wrzuć posiekaną kapustę i smaż jeszcze przez chwilę, aby lekko zmiękła.
Następny
