Wstęp:
Ta zapiekanka to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Połączenie płatków owsianych, jabłek i banana tworzy pyszną, pożywną i zdrową propozycję, którą możesz przygotować na śniadanie lub podwieczorek. Jest pełna błonnika, witamin i minerałów, które zapewnią Ci energię na cały poranek. Dodatkowo, jest łatwa w przygotowaniu, więc nawet początkujący kucharze będą w stanie ją zrobić.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 duże jabłko
1 dojrzały banan
1/2 szklanki mleka (lub roślinnego mleka)
1 jajko
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
1/4 szklanki orzechów (opcjonalnie)
1/4 szklanki rodzynek (opcjonalnie)
Instrukcje:
Nagrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Jabłko obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój na cienkie plasterki.
Banana obierz i pokrój w plasterki.
Następny
