Wstęp
Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym artykule znajdziesz dziesięć skutecznych kroków, które pomogą Ci szybko i naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi. Dodatkowo poznasz przepis na wyjątkowe danie wspierające zdrowie metaboliczne.
Składniki
400 g siekanego warzywa (np. brokuły, szpinak lub kapusta)
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki cynamonu
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
100 g chudego białka (np. kurczak, tofu, ryba)
3 małe karteczki z motywacją (opcjonalnie – dla wzmocnienia efektu psychologicznego!)
Instrukcje
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
Dodaj posiekany czosnek i podsmaż przez 1 minutę.
Wrzuć siekane warzywa i smaż przez 5 minut.
Następny
