2 średnie marchewki (obrane i pokrojone w kostkę)
2 dojrzałe pomidory (pokrojone w kostkę)
Sok z 1 świeżej cytryny
1/2 szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
Szczypta soli lub miodu (opcjonalnie, do smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie składników:
Obierz i pokrój marchewki na małe kawałki.
Pokrój pomidory na ćwiartki.
Wyciśnij sok z jednej cytryny.
Zmiksuj:
Wrzuć pokrojone marchewki, pomidory i sok z cytryny do blendera.
Dodaj wodę, jeśli wolisz gładszą konsystencję.
Zmiksuj na gładką masę.
Opcjonalne dodatki smakowe:
W razie potrzeby dodaj szczyptę soli lub miodu, aby poprawić smak.
Przecedź (opcjonalnie):
Jeśli wolisz gładszy sok, przecedź miksturę, aby usunąć miąższ.
Podawanie:
Wypij ten orzeźwiający sok natychmiast, aby w pełni cieszyć się jego właściwościami prozdrowotnymi. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywaj go rano na pusty żołądek.Kiedy pić ten sok:
Rutyna poranna: Pij ten sok rano na czczo, aby poprawić funkcjonowanie wątroby i wspomagać trawienie przez cały dzień.
Spożycie dzienne: Aby uzyskać optymalne korzyści, pij ten sok codziennie, aby utrzymać zdrową i czystą wątrobę i jelita.
Dodatkowe wskazówki dotyczące zdrowia wątroby i jelit:
Utrzymuj nawodnienie: Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga wypłukać toksyny z wątroby i jelit.
Ogranicz spożycie alkoholu i przetworzonej żywności: Ograniczenie spożycia alkoholu i przetworzonej żywności pomoże chronić wątrobę i poprawić trawienie.
Regularne ćwiczenia: Aktywność fizyczna wspomaga lepsze trawienie i poprawia krążenie, co korzystnie wpływa na zdrowie wątroby.
