5. Problemy z równowagą i koordynacją.
W miarę postępu uszkodzenia nerwów może to wpływać na kontrolę motoryczną. Możesz odczuwać niestabilność podczas chodzenia, częste potykanie się lub trudności z koordynacją. Ten efekt jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, ponieważ może zwiększać ryzyko upadków i związanych z nimi urazów.
6. Utrata pamięci lub pogorszenie funkcji poznawczych.
Niski poziom witaminy B12 wiąże się z zaburzeniami pamięci, dezorientacją, a w ciężkich przypadkach nawet z objawami demencji. Witamina ta odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, a długotrwały niedobór może wpływać na koncentrację, myślenie i ogólną jasność umysłu.
7. Wahania nastroju: depresja i drażliwośćWitamina B12 wpływa na produkcję substancji chemicznych w mózgu, takich jak serotonina i dopamina, które są niezbędne do regulacji choroby afektywnej dwubiegunowej. Niedobór może prowadzić do depresji, lęku, drażliwości lub ogólnych wahań nastroju w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej. Kilka badań sugeruje, że suplementacja witaminą B12 może poprawić nastrój u osób z niskim poziomem witaminy B12.
8. Zapalenie języka i afty.
Niedobór witaminy B12 może powodować zapalenie języka (obrzęk, zaczerwienienie i ból języka). Może również powodować afty, pieczenie w ustach, a nawet utratę smaku. Objawy te mogą utrudniać jedzenie i mówienie, a na początku mogą być mylone z innymi schorzeniami.
9. Niewyraźne lub zaburzone widzenie
. W rzadkich przypadkach niedobór witaminy B12 może wpływać na wzrok. Uszkodzenie nerwu wzrokowego (neuropatia nerwu wzrokowego) może powodować niewyraźne lub podwójne widzenie, nadwrażliwość na światło lub zaburzenia widzenia. Chociaż zjawisko to występuje rzadko, jest to sygnał ostrzegawczy pogłębiającego się niedoboru.
Kto jest narażony na ryzyko?
Jednym z najwcześniejszych i najczęstszych skutków niedoboru witaminy B12 jest ciągłe uczucie smutku lub osłabienia. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek bez odpowiedniej ilości witaminy B12.
Kup witaminy i suplementy
