A co jeśli sekret szczęśliwej starości nie leży w cudownych kremach i rygorystycznej rutynie, ale w naszym sposobie myślenia? Po 60. roku życia wiele osób uważa, że muszą zwolnić, zrobić krok w tył i zadowolić się. A co jeśli nadszedł czas, kiedy wszystko może zacząć się od nowa i kiedy w końcu będziemy żyć według własnych zasad? Oto nawyki, które często nieświadomie utrudniają nam dobre samopoczucie… i jak zastąpić je większą swobodą i lekkością.
Naucz się żyć, nie martwiąc się o to, co myślą inni
Poświęciłeś dużą część swojego życia na zadowalanie innych i spełnianie ich oczekiwań. Czas pomyśleć o sobie. Po ukończeniu 60. roku życia każdy dzień jest cennym bonusem : nie marnuj go na zastanawianie się, co myślą inni ludzie. Twój styl, Twoje hobby, Twoje pragnienia nie wymagają potwierdzenia. Jesteś wolny i wyjątkowy, i zasługujesz na to, by to docenić.
Przeszłość jest przeszłością: czas sobie wybaczyć
Żale są jak ciężkie walizki: spowalniają. Wybacz sobie swoje błędy, zaakceptuj swoje wady, spójrz na teraźniejszość z wyrozumiałością. Każdy dzień to nowa strona, którą trzeba wypełnić sensem i radością.
Drobne zmartwienia nie są warte całej twojej energii.
Martwienie się niczego nie rozwiązuje, tylko męczy. Spróbuj głębokiego oddychania, pomedytuj albo wyjdź na spacer na świeżym powietrzu. Zobaczysz, że zmartwienia naturalnie ustąpią.
Nie izoluj się: otwórz się na innych
Następny
