Koktajl najlepiej smakuje i ma najwięcej wartości odżywczych zaraz po przygotowaniu.
Jeśli chcesz go przechować, wlej do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce maksymalnie do 24 godzin.
Przed spożyciem dobrze wymieszaj lub ponownie zmiksuj.
Podawaj z kostkami lodu lub posypany nasionami chia dla chrupkości.
Warianty:
Dla zwiększenia energii: Dodaj 1 łyżeczkę sproszkowanej spiruliny lub maca.
Na detoks: Zwiększ ilość imbiru i dodaj liście mięty.
Na poprawę trawienia: Dodaj 1 łyżkę naturalnego jogurtu lub kefiru.
Wersja owocowa: Zamiast banana użyj mango lub ananasa dla tropikalnego smaku.
Często zadawane pytania:
1. Czy zielone koktajle są odpowiednie dla osób na diecie?
Tak, są niskokaloryczne i sycące, doskonałe na zdrową przekąskę lub lekki posiłek.
2. Czy mogę przygotować koktajl z wyprzedzeniem?
Najlepiej spożywać świeże, ale jeśli musisz, przechowuj w lodówce do 24 godzin.
3. Czy mogę użyć mrożonych warzyw i owoców?
Tak, mrożone produkty też są wartościowe i nadadzą koktajlowi chłodzącej konsystencji.
4. Czy zielone koktajle są dobre dla dzieci?
Tak, ale warto ograniczyć ilość imbiru i cytryny, by smak był łagodniejszy.
